گوگرد
مواد معدنی پرنیاز
اطلاعات ترکیب
توضیحات
گوگرد سومین ماده معدنی فراوان در بدن است که عمدتاً در اسیدهای آمینه متیونین و سیستئین و در ویتامینهایی مانند بیوتین و تیامین یافت میشود. این ماده برای ساختار پروتئینها، آنزیمها، هورمونها و بافتهای همبند (مانند غضروف، پوست و مو) ضروری است.
فواید سلامتی
تشکیل ساختار پروتئینها و آنزیمهای حیاتی بدن
حفظ سلامت و استحکام پوست، مو و ناخنها
ساخت غضروف و بافتهای همبند (کلاژن)
نقش در سمزدایی کبد و عملکرد صحیح سیستم ایمنی
نیاز روزانه
مقدار مشخصی تعیین نشده است، اما بهعنوان بخشی از اسیدهای آمینه ضروری تأمین میشود
منابع دیگر
پروتئینهای حیوانی (گوشت، مرغ، ماهی، تخممرغ) و گیاهی (حبوبات، مغزها، غلات کامل)، سیر، پیاز، کلم بروکلی و کلم پیچ.
گیاهان حاوی گوگرد
هیچ گیاهی ثبت نشده است.