پسوریازیس (صدف)
معرفی بیماری
پسوریازیس یا بیماری صدف، یک بیماری مزمن و خودایمنی پوستی است که با تکثیر سریع و غیرطبیعی سلولهای پوست مشخص میشود. در این بیماری، چرخه طبیعی تولید و ریزش سلولهای پوست (که معمولاً ۲۸-۳۰ روز طول میکشد) به ۳-۴ روز کاهش مییابد و سلولهای نابالغ روی سطح پوست جمع میشوند و پلاکهای ضخیم، قرمز و پوستهپوسته (بهرنگ نقرهای یا سفید) ایجاد میکنند. این پلاکها معمولاً روی پوست سر، آرنج، زانو، کمر، ناخنها و گاهی مفاصل (آرتریت پسوریاتیک) ظاهر میشوند. پسوریازیس یک بیماری غیرواگیر است و با خارش، درد، خونریزی و گاهی احساس سوزش همراه است. عوامل ژنتیکی، استرس، عفونتها (بهویژه عفونت استرپتوکوکی)، مصرف الکل، سیگار، چاقی و برخی داروها (لیتیوم، بتا-بلوکرها) در تشدید آن نقش دارند.
علائم و عوامل تشدیدکننده
علائم: پلاکهای قرمز و ضخیم با پوستههای نقرهای یا سفید روی پوست (معمولاً در نواحی آرنج، زانو، پوست سر، کمر)، خارش، سوزش و درد، تغییرات ناخن (حفرهدار شدن، ضخیم شدن، تغییر رنگ، جدا شدن از بستر ناخن)، درگیری مفاصل (تورم، سفتی و درد) در نوع آرتریت پسوریاتیک
عوامل تشدیدکننده: استرس و اضطراب، عفونتهای تنفسی (بهویژه استرپتوکوکی)، آسیب به پوست (بریدگی، خراش، آفتابسوختگی)، مصرف الکل و سیگار، چاقی، برخی داروها (لیتیوم، داروهای فشار خون، داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی)، کمبود ویتامین D، زمستان و هوای سرد
نقش تغذیه در کاهش علائم
تغذیه نقش مهمی در مدیریت پسوریازیس دارد. اسیدهای چرب امگا-۳ (ماهیهای چرب، گردو، بذر کتان) به کاهش التهاب و بهبود علائم کمک میکنند. ویتامین D به تنظیم سیستم ایمنی و کاهش تکثیر سلولهای پوست کمک میکند. آنتیاکسیدانها (ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم، روی) به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب کمک میکنند. زردچوبه (کورکومین) و زنجبیل دارای خواص ضدالتهابی قوی هستند. رژیم غذایی ضدالتهابی سرشار از میوهها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و چربیهای مفید به کاهش شدت علائم کمک میکند. همچنین کاهش وزن در افراد چاق تأثیر قابلتوجهی در بهبود پسوریازیس دارد.
مواد غذایی مفید و مضر
مفید: ماهی سالمون، قزلآلا، گردو، بذر کتان (امگا-۳)، میوهها و سبزیجات تازه (آنتیاکسیدان)، زردچوبه، زنجبیل، سیر (ضدالتهاب)، غلات کامل، حبوبات، روغن زیتون، چای سبز
مضر: غذاهای فرآوریشده و پرچرب، قندهای ساده، چربیهای اشباع و ترانس، الکل، گوشت قرمز فرآوریشده (سوسیس، کالباس)، مواد غذایی حاوی گلوتن (در افراد حساس)، لبنیات (در برخی افراد)
پسوریازیس یا بیماری صدف، یک بیماری مزمن و خودایمنی پوستی است که با تکثیر سریع و غیرطبیعی سلولهای پوست مشخص میشود. در این بیماری، چرخه طبیعی تولید و ریزش سلولهای پوست (که معمولاً ۲۸-۳۰ روز طول میکشد) به ۳-۴ روز کاهش مییابد و سلولهای نابالغ روی سطح پوست جمع میشوند و پلاکهای ضخیم، قرمز و پوستهپوسته (بهرنگ نقرهای یا سفید) ایجاد میکنند. این پلاکها معمولاً روی پوست سر، آرنج، زانو، کمر، ناخنها و گاهی مفاصل (آرتریت پسوریاتیک) ظاهر میشوند. پسوریازیس یک بیماری غیرواگیر است و با خارش، درد، خونریزی و گاهی احساس سوزش همراه است. عوامل ژنتیکی، استرس، عفونتها (بهویژه عفونت استرپتوکوکی)، مصرف الکل، سیگار، چاقی و برخی داروها (لیتیوم، بتا-بلوکرها) در تشدید آن نقش دارند.
علائم و عوامل تشدیدکننده
علائم: پلاکهای قرمز و ضخیم با پوستههای نقرهای یا سفید روی پوست (معمولاً در نواحی آرنج، زانو، پوست سر، کمر)، خارش، سوزش و درد، تغییرات ناخن (حفرهدار شدن، ضخیم شدن، تغییر رنگ، جدا شدن از بستر ناخن)، درگیری مفاصل (تورم، سفتی و درد) در نوع آرتریت پسوریاتیک
عوامل تشدیدکننده: استرس و اضطراب، عفونتهای تنفسی (بهویژه استرپتوکوکی)، آسیب به پوست (بریدگی، خراش، آفتابسوختگی)، مصرف الکل و سیگار، چاقی، برخی داروها (لیتیوم، داروهای فشار خون، داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی)، کمبود ویتامین D، زمستان و هوای سرد
نقش تغذیه در کاهش علائم
تغذیه نقش مهمی در مدیریت پسوریازیس دارد. اسیدهای چرب امگا-۳ (ماهیهای چرب، گردو، بذر کتان) به کاهش التهاب و بهبود علائم کمک میکنند. ویتامین D به تنظیم سیستم ایمنی و کاهش تکثیر سلولهای پوست کمک میکند. آنتیاکسیدانها (ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم، روی) به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب کمک میکنند. زردچوبه (کورکومین) و زنجبیل دارای خواص ضدالتهابی قوی هستند. رژیم غذایی ضدالتهابی سرشار از میوهها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و چربیهای مفید به کاهش شدت علائم کمک میکند. همچنین کاهش وزن در افراد چاق تأثیر قابلتوجهی در بهبود پسوریازیس دارد.
مواد غذایی مفید و مضر
مفید: ماهی سالمون، قزلآلا، گردو، بذر کتان (امگا-۳)، میوهها و سبزیجات تازه (آنتیاکسیدان)، زردچوبه، زنجبیل، سیر (ضدالتهاب)، غلات کامل، حبوبات، روغن زیتون، چای سبز
مضر: غذاهای فرآوریشده و پرچرب، قندهای ساده، چربیهای اشباع و ترانس، الکل، گوشت قرمز فرآوریشده (سوسیس، کالباس)، مواد غذایی حاوی گلوتن (در افراد حساس)، لبنیات (در برخی افراد)
گیاهان درمانگر پسوریازیس (صدف)
هیچ گیاه درمانگری یافت نشد
در حال حاضر هیچ گیاهی برای درمان این بیماری ثبت نشده است.
مشاهده همه گیاهان