متیونین
اسیدهای آمینه (برای بخش پروتئینها)
اطلاعات ترکیب
توضیحات
متیونین یک اسید آمینه ضروری حاوی گوگرد است که بهعنوان پیشساز سیستئین و تورین عمل میکند. این اسید آمینه در فرآیندهای متیلدهی، سنتز پروتئین، سمزدایی کبد و متابولیسم چربیها نقش حیاتی دارد.
فواید سلامتی
سمزدایی کبد و کاهش تجمع چربی در کبد
پیشگیری از سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا
حفظ سلامت پوست، مو و ناخنها (سنتز کراتین)
کاهش التهاب و محافظت از سلولها در برابر آسیب
نیاز روزانه
۳۳ میلیگرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن (برای اسیدهای آمینه ضروری) برای بزرگسالان
منابع دیگر
گوشت، مرغ، ماهی، تخممرغ، لبنیات، مغزها (گردو، بادام)، دانهها (کنجد) و حبوبات (سویا)
گیاهان حاوی متیونین
هیچ گیاهی ثبت نشده است.