گلوتامین
اسیدهای آمینه (برای بخش پروتئینها)
اطلاعات ترکیب
توضیحات
گلوتامین فراوانترین اسید آمینه در بدن است که نقش حیاتی در عملکرد سیستم ایمنی، سلامت روده، ترمیم بافتها و سنتز پروتئین دارد. این اسید آمینه در شرایط استرس، بیماری یا تمرینات شدید ورزشی بهعنوان یک اسید آمینه ضروری عمل میکند.
فواید سلامتی
حفظ سلامت و یکپارچگی دیواره روده
تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت در برابر عفونتها
ترمیم بافتهای عضلانی و کاهش تخریب عضلات
کاهش التهاب و بهبود بهبودی پس از ورزش
نیاز روزانه
برای بزرگسالان مقدار مشخصی تعیین نشده است (نیمهضروری - در شرایط خاص بدن نیاز بیشتری دارد)
منابع دیگر
گوشت، مرغ، ماهی، تخممرغ، لبنیات، حبوبات، اسفناج و کلم پیچ
گیاهان حاوی گلوتامین
هیچ گیاهی ثبت نشده است.